Upami anjeun berjuang pikeun bobo wengi, anjeun henteu nyalira.Seueur jalma anu sesah bobo, naha éta sesah sare, sering hudang, atanapi ngimpina ngulang deui.Tapi naha anjeun terang yén CBD, pangobatan kahariwang umum, berpotensi tiasa ngabantosan insomnia?
Numutkeun Dr. Peter Grinspoon ti Harvard Medical School, panilitian nunjukkeun yén CBD tiasa ngirangan tingkat hormon stres kortisol dina awak anjeun.Pangurangan ieu tiasa ngabantosan nenangkeun sistem saraf pusat sareng bersantai otot anjeun, ngarah bobo langkung saé.Sajaba ti éta, terapi kognitif-behavioral (CBT) ogé geus ditémbongkeun jangji dina ngaronjatkeun kualitas sare.
Nalika pil sare sareng alkohol tiasa ngajantenkeun anjeun ngantuk, aranjeunna henteu tiasa nyayogikeun sare anu jero, REM anu diperyogikeun ku awak anjeun.CBT sareng CBD, di sisi sanésna, nawiskeun solusi anu langkung alami pikeun ningkatkeun kualitas bobo anjeun.
Upami anjeun resep nyobian CBD, cokot sajam sateuacan bobo pikeun hasil anu optimal.Sanaos éta henteu tiasa dianggo pikeun sadayana, éta patut dipertimbangkeun upami anjeun berjuang sareng insomnia.Sareng sapertos biasa, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian pangobatan atanapi suplemén énggal.
Kasimpulanana, CBD sareng CBT tiasa janten solusi anu ngajangjikeun pikeun ningkatkeun kualitas bobo anjeun.Upami anjeun parantos nyobian CBD sareng ningali paningkatan dina bobo anjeun, mangga bagikeun pangalaman anjeun dina koméntar.Sareng upami anjeun milari langkung seueur tip ngeunaan istirahat wengi anu saé, pastikeun parios eusi anu aya hubunganana sareng bobo kami.
waktos pos: Mar-30-2023